Treeniohjelma – 6 Weeks Home Strength & Conditioning (ei sis. välineitä)

Kuvaus

Tämä valmis kuuden viikon treeniohjelma 6 Weeks Home Strength & Conditioning, erilliselle remotefitness.fi -sivustolle.

Tämä tuote on ostettavissa myös suoraan sivustolta: remotefitness.fi

Tämä 6 viikon pituinen toiminnallinen treeniohjelma on suunniteltu hauskaksi, turvalliseksi ja erittäin tehokkaaksi. Tulevat harjoitteet kehittävät tehokkaasti peruskuntoasi ja perusvoimaasi, tai ylläpitää jo hyvää fyysistä kuntoasi terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi.

Tarvitset ainoastaan kahvakuulan, kuminauhan ja hyppynarun sekä tyhjää tilaa jossa voit liikkua esteettömästi. Kaikki harjoitteet ovat korkealaatuisina videoina joita katselet helposti puhelimelta, kannettavalta tietokoneelta tai miltä tahansa älylaitteelta joka on varustettu internet yhteydellä.

HUOM! Jos tarvitset myös treenivälineet harjoittelua varten valitse tuotepaketti oman tasosi mukaan:
aloitteleva voimailija (8kg kahvakuula, tavallinen kuminauha),
keskitason voimailija (16kg kahvakuula, tavallinen kuminauha),
kokenut voimailija (24kg kahvakuula, kovemman vastuksen kuminauha).

Tämä ohjelma sisältää:

• 6 viikkoa
• 4 harjoituspäivää viikossa
• Jokainen harjoituspäivä on jaettu kolmeen osaan; “Warm up”(lämmittely), “Strength”(voima) ja “Conditioning”(kunto)
• Yht. 72 harjoitusta
• Yksityiskohtaiset kuvaukset/ohjeet
• Korkea resoluutioiset demo videot jokaisesta harjoitteesta

Miten treeniohjelma käytönnössä suoritetaan:

Treeniohjelmaa voi seurata ja suorittaa omaan tahtiin erillisen mobiilisovelluksen/äpin tai tietokoneen ja tabletin avulla, missä ikinä oletkaan, kunhan käytössäsi on älylaite ja toimiva nettiyhteys.

Treeniohjelma sisältää PDF muotoisen ohjeen sekä jokaisen liikkeen yksityiskohtaisen esimerkkisuorituksen videon muodossa.

Tutustu treeniohjelmaan ja sivustoon paremmin osoitteessa remotefitness.fi